Luethan tämän huolellisesti läpi!

8.1.2026 alkaen siirrämme laskujemme lähettämisen sekä saataviemme eräpäivän jälkeisen seurannan ja sitä koskevat toimenpiteet Uuva Oy:lle.

Käytännössä tämä merkitsee seuraavaa:

Suoritukset Fit Pihlajistolle (Saavo invest Oy:lle) kulkee Uuva Oy:n asiakasvaratilin kautta.
Tilinumero vaihtuu, uusi tilinumero on NDEAFIHH / FI35 1237 3000 1729 21
 

Tilinumeron päivitys tapahtuu automaattisesti E-laskun käyttöön ottaneilla asiakkaille. Eli toimenpiteitä ei tarvitse tehdä jos sinulla on E-laskusopimus (kuluttajaverkkolasku) tehtynä omassa verkkopankissa.

Jos sinulle tulee laskut edelleen s-postilla tai kirjeenä, tulee sinun huomioida muuttunut tilinumero maksaessasi laskua verkkopankissa. TÄRKEÄÄ! Vaihda tilinumero vasta, kun tulleessa laskussa on vaihdoksesta maininta ja uusi tilinumero! Ennen 8.1 tulleet laskut pitää maksaa laskussa näkyvällä vanhalla tilinumerolla.

Palvelua tai tilausta koskevissa asioissa pyydämme ottamaan yhteyttä suoraan:
Saavo Invest Oy / Ole Fit Pihlajisto puh.: 0505965768
email: pihlajisto@ole.fit

Laskutusta koskevissa asioissa pyydämme ottamaan yhteyttä Uuva Oy laskutuspalvelun verkkopalvelun kautta https://oma.uuva.fi/kirjaudu
Vaihtoehtoisesti voit olla Uuva Oy:n yhteydessä myös puhelimitse numerossa (09) 4134 5151

Kiitos kaikille yhteistyöstä ja pahoittelut mahdollisesta vaivasta!

Important information about invoicing

Please read this carefully!

Starting from January 8, 2026, Uuva Oy takes over the sending of invoices and follow-up measures.

In future this will mean:

Payments to Fit Pihlajiisto (Saavo Invest Oy) go through Uuva Oy’s customer reserve account. The account number will change, new number is FI35 1237 3000 1729 21 (NDEAFIHH). From 8.1. you don’t receive any invoices from us, which is due to the change of system and the updating of data in different systems. When the system have been updated you will receive an invoice automatically.

IMPORTANT! If you have ordered an E-invoice you don’t have to do anything. Changes will updated automatically.

IMPORTANT! If you receive invoices via email or letter, you have to observe the changed account number. Change the account number only when instructed to do so in the invoice. If you have received invoice before 8.1. do the payment with old number.

In matters concerning the service or order, please contact us directly: Saavo Invest Oy / Ole Fit Pihlajisto tel.: 0505965768 email: pihlajisto@ole.fit

In matters concerning invoicing, please contact Uuva's invoicing service online service https://oma.uuva.fi/kirjaudu Alternatively, you can also contact Uuva by phone at (09) 4134 5151.

Thank you all for your cooperation and sorry for any inconvenience!

Hieronta ja Fysioterapia palvelut

Kuntosalillamme tarjolla hierontapalvelut ja fysioterapia kehosi huoltoon!

Hieroja ja fysioterapeutti Ilari Asikainen hoitaa kehosi lihasjumit pois, ja lisäksi fysioterapia tarjoaa apua kuntoutukseen, kiputiloihin sekä harjoittelun tueksi. Näin saat arjesta ja treenistä enemmän irti.
Palvelut tarjolla myös asiakkaille jotka eivät ole kuntosalin jäseniä.
Fit Pihlajiston jäsenille -10% alennus kaikista hieronnoista!

📍 Molemmat palvelut löytyvät kuntosalimme tiloista
🔗 Ajanvaraus: https://slotti.fi/booking/saavoinvestoyfitpihlajisto/#/

Tervetuloa huoltamaan kehoa ja voimaan paremmin.

Monelle liikunta tarkoittaa ensisijaisesti sykkeen nostamista ja hikoilua. Vaikka kestävyysliikunnalla on tärkeä rooli hyvinvoinnissa, yksi asia nousee ylitse muiden, kun puhutaan arjen jaksamisesta ja pitkäaikaisesta terveydestä: lihaskunto.

Vahva keho on perusta, joka tukee meitä joka päivä. Lihaskunto vaikuttaa siihen, miten liikumme, jaksamme ja voimme nyt sekä tulevaisuudessa. Juuri siksi sen kehittäminen on yksi parhaista päätöksistä oman hyvinvoinnin kannalta.

Lihakset tukevat arkea enemmän kuin huomaammekaan

Lihakset ovat mukana lähes kaikessa mitä teemme: noustessa tuolilta, kantaessa kauppakasseja, kävellessä portaita tai nostaessa lasta syliin. Kun lihaskunto on hyvä, keho toimii vaivattomammin ja kuormittuu vähemmän.

Hyvä lihaskunto:

• tukee nivelten terveyttä ja ryhtiä
• vähentää kehon kiputiloja ja rasitusta
• parantaa tasapainoa ja kehonhallintaa
• helpottaa arjen askareita

Moni huomaa lihaskunnon hyödyt nopeasti: liikkuminen tuntuu kevyemmältä, olo vahvemmalta ja keho varmemmalta.

Lihaskunto tuo lisää energiaa ja jaksamista

Kun keho vahvistuu, myös arjen energiatasot nousevat. Lihaskuntoharjoittelu vilkastuttaa aineenvaihduntaa, tukee palautumista ja auttaa kehoa käsittelemään stressiä paremmin.

Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu:

• parantaa unen laatua
• lisää vireyttä päivisin
• tukee painonhallintaa
• vähentää väsymyksen tunnetta

Usein jo pari lihaskuntoharjoitus kertaa viikossa riittää tuomaan huomattavia muutoksia hyvinvointiin.

Vahva keho kantaa pitkälle tulevaisuuteen

Lihaskunto ei ole tärkeää vain tässä hetkessä – se on sijoitus tulevaisuuteen. Vahvat lihakset tukevat luustoa, ehkäisevät vammoja ja auttavat säilyttämään toimintakyvyn iän karttuessa.

Tutkimusten mukaan hyvä lihaskunto pienentää riskiä moniin elintapasairauksiin ja tukee kokonaisvaltaista terveyttä.

Kun pidät huolta lihaksistasi nyt, rakennat vahvaa pohjaa vuosiksi eteenpäin.

Lihaskunto on tärkeää läpi elämän – myös seniori-iässä

Lihaskuntoharjoittelun merkitys korostuu iän myötä. Ikääntyessä lihasmassa vähenee luonnollisesti, ellei sitä aktiivisesti ylläpidetä. Tämä voi vaikuttaa tasapainoon, liikkumiskykyyn ja arjen itsenäisyyteen.

Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu auttaa:

• säilyttämään lihasvoimaa ja toimintakykyä
• tukemaan nivelten ja luuston terveyttä
• parantamaan tasapainoa ja ehkäisemään kaatumisia
• ylläpitämään itsenäistä arkea pidempään

Hyvä uutinen on, että lihaskuntoa voi kehittää missä iässä tahansa. Tutkimusten mukaan jopa iäkkäämmät ihmiset voivat kasvattaa lihasvoimaa ja parantaa toimintakykyään selvästi säännöllisellä harjoittelulla.

Ole.Fit-keskuksissa lihaskuntoharjoittelu on suunniteltu turvalliseksi ja helposti lähestyttäväksi myös senioreille. Selkeät laitteet, monipuoliset harjoittelumahdollisuudet ja ammattilaisten tuki auttavat liikkumaan luottavaisesti omien voimien mukaan.

Lihaskunto on avain aktiiviseen, energiseen ja itsenäiseen elämään – iästä riippumatta.

Tauko näkyy lihaskunnossa yllättävän nopeasti

Moni ajattelee, että muutaman viikon tauko treenistä ei vielä vaikuta lihaskuntoon. Todellisuudessa keho alkaa sopeutua nopeasti vähentyneeseen kuormitukseen.

Tutkimusten mukaan lihasvoima ja lihasmassa alkavat heikentyä jo noin 1–2 viikon jälkeen, jos lihaksia ei kuormiteta säännöllisesti. Erityisesti lihasvoima laskee usein ensin, ja pidemmällä tauolla myös lihasmassa alkaa vähentyä selkeämmin.

Tämä ei tarkoita, että lyhyt lepo olisi haitallista – palautuminen on tärkeä osa treeniä. Mutta pidempi liikkumattomuusjakso saa kehon nopeasti “purkamaan” sitä, mitä on rakennettu.

Hyvä uutinen on, että lihaskunto myös palautuu melko nopeasti, kun harjoittelu aloitetaan uudelleen. Keho muistaa aiemman harjoittelun, ja säännöllisellä treenillä voima ja lihasmassa lähtevät taas kasvamaan.

Juuri siksi jatkuvuus on tärkein tekijä.

Pienet askeleet tuovat suuria tuloksia

Lihaskunnon kehittämisessä tärkeintä ei ole täydellinen treeniohjelma tai maksimaalinen suoritus, vaan säännöllisyys.

Hyvä lähtökohta on:

• 2–3 lihaskuntoharjoitusta viikossa
• monipuoliset liikkeet koko keholle
• riittävä palautuminen

Ole.Fit-keskuksilla on helppo rakentaa oma treenirutiini omaan tahtiin – ilman painetta ja suorittamista.

Ympäristö ja yhteisö tukevat onnistumista

Motivaatio ei ole pysyvä tila – se vaihtelee arjen mukana kaikilla meistä. Juuri siksi treeniympäristöllä ja ihmisillä ympärillä on valtava merkitys. Kun paikka tuntuu viihtyisältä, turvalliselta ja kannustavalta, liikkumaan on helpompi lähteä myös niinä päivinä, kun into ei ole huipussaan.

Ole.Fitissä jokainen kohdataan aidosti omana itsenään. Voit treenata rauhassa omaan tahtiin tai nauttia yhteisöllisestä fiiliksestä muiden kanssa – aina matalalla kynnyksellä ja ilman suorituspaineita.

Kun treenaaminen tuntuu hyvältä ja ympäristö tukee sinua, myös säännöllisyys vakiintuu luonnollisesti osaksi arkea.

Voimaa arkeen – askel kerrallaan

Lihaskunnon kehittäminen ei vaadi täydellistä hetkeä tai suuria muutoksia kerralla. Se vaatii vain päätöksen aloittaa – maltilla ja omalla tavallasi.

Jokainen treenikerta on investointi omaan jaksamiseen, terveyteen ja hyvinvointiin.

Ole.Fit-keskukset ovat tukenasi tällä matkalla tarjoamassa puitteet, tuen ja fiiliksen, jossa liikkumisesta tulee osa arkea – ei pakollinen suoritus.

Voimaa arkeen syntyy pienistä teoista. Tänään, huomenna ja pitkälle tulevaisuuteen!