TOIMINNALLINEN HARJOITTELU - Cross training 

Haluatko kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta samanaikaisesti? Toiminnallinen harjoittelu on monipuolinen ja tehokas treenimuoto, joka sopii kaikille kunnosta riippumatta.

Mitä on toiminnallinen harjoittelu?

Toiminnallinen harjoittelu perustuu luonnollisiin liikkeisiin, kuten kyykkyihin, punnerruksiin, hyppyihin ja nostoliikkeisiin. Treeni yhdistää voimaharjoittelua, kestävyyttä ja kehonhallintaa, mikä tekee siitä erinomaisen vaihtoehdon niin kuntoilijoille kuin tavoitteellisille urheilijoille.

Miksi valita toiminnallinen harjoittelu?

• Koko kehon treeni – Parantaa voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta samanaikaisesti
• Sopii kaikille – Harjoitteita voi soveltaa eri tasoille
• Tehokas ja ajankäytöllisesti järkevä – Lyhyet mutta intensiiviset treenit tuottavat tuloksia
• Motivoiva ja monipuolinen – Vaihtelevat harjoitukset pitävät treenin mielekkäänä

Toiminnallinen harjoittelu Ole.Fit Pihlajistossa Helsingissä

Kuntosaliltamme löydät kattavat välineet ja tilat toiminnalliseen harjoitteluun, kuten:

• Käsipainot ja kahvakuulat
• Hyppyboksit
• Levytangot ja Bumper-levypainot
• Leuanvetotangot
• Vastuskuminauhat
• Puolapuut
• Battle rope
• Kiipeilyköysi 

Tule tutustumaan kuntosaliimme ja aloita matkasi kohti parempaa kuntoa jo tänään. Toiminnallinen harjoittelu on loistava tapa kehittää monipuolista kuntoa. Se sopii kaikille, riippumatta lähtötasosta – treeni muokataan juuri sinulle sopivaksi!