Senioriliikunta – Hyvinvointia ja liikkuvuutta kaikille ikäryhmille

Liikunta on tärkeä osa tervettä ja aktiivista elämää kaikissa elämänvaiheissa. Ole.Fit Pihlajiston senioriliikuntapalvelumme on suunniteltu tukemaan ikääntyvien asiakkaidemme hyvinvointia ja liikkuvuutta. Tarjoamme turvallisia ja tehokkaita harjoituksia, jotka parantavat voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta, sekä tukevat yleistä elämänlaatua.

Miksi valita senioriliikuntapalvelut?

• Turvallisuus ja asiantuntevuus – Liikuntatunneilla huomioimme asiakkaidemme yksilölliset tarpeet ja rajoitteet, jotta treeni on aina turvallista ja tehokasta.
• Tuki ja motivaatio – Kokeneet valmentajamme tukevat sinua ylläpitämään liikuntakykyäsi.
• Erilaiset liikuntamuodot – Tarjoamme monipuolisia liikuntamuotoja, kuten kehonhuoltoa, tasapainoharjoituksia, lihaskuntoharjoittelua ja venyttelyä. Liikunta voi olla rentouttavaa mutta tehokasta. 
• Ohjattuja senioriliikuntatunteja 3 x viikossa

Senioriliikunta Ole.Fit Pihlajistossa Helsingissä

Senioriliikuntatuntimme tarjoavat mukautettuja harjoituksia, jotka parantavat liikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvoimaa. Harjoitukset voivat sisältää muun muassa:

• Venyttelyä ja liikkuvuusharjoituksia
• Tasapainoharjoituksia 
• Lihaskuntoharjoituksia nivelten tukemiseksi ja lihasten vahvistamiseksi

Hyvinvointisi etusijalle

Liikunta seniori-iässä ei pelkästään paranna fyysistä kuntoa, vaan se myös tukee henkistä hyvinvointia. Liikunnan avulla voit vähentää stressiä, parantaa unenlaatua ja ylläpitää itsenäisyyttäsi pidempään. Meidän senioriliikuntapalvelumme ovat suunniteltu niin, että voit osallistua turvallisesti ja nauttia liikkumisesta juuri sellaisena kuin olet.  

Tervetuloa mukaan senioriliikuntatunneillemme ja aloita matka kohti parempaa hyvinvointia! Ota yhteyttä ja kysy lisää tai varaa ensimmäinen kokeilutunti. Me autamme sinua pysymään aktiivisena ja nauttimaan liikkumisesta – ikään katsomatta! 

 

Seniorijumppien aikataulu

Fit Pihlajisto tarjoaa monipuolisia ohjattuja ryhmäliikuntapalveluja.

Lisätietoja: pihlajisto@ole.fit

Huom. ryhmäliikuntakalenteri on alustava ja tuntimuutokset mahdollisia.