Hierontapalvelut

Fit Pihlajiston hierontapalvelut sopivat niin kiireisen arjen keskelle kuin aktiivisille urheilijoillekin. Pihlajistossa Helsinkiläisille hierontaa tarjoaa kouluttautunut hieroja ja fysioterapeutti Otso Kataja, jonka kattava osaaminen mahdollistaa mm. seuraavia hoitomuotoja:

• Urheiluhieronta
• Klassinen hieronta
• Faskiakäsittely
• Fysioterapeuttinen hieronta
• Purentalihasten hieronta

Fit Pihlajiston hierontavalikoima tarjoaa eri tyylisten hierontojen lisäksi eri pituisia hieronta-aikoja, jotta asiakkaat voivat valita itselleen sopivan vaihtoehdon. Hieronnat alkavat yleensä noin 30 minuutin mittaisista pikahieronnoista ja jatkuvat aina 90 minuutin rentouttaviin kokonaisuuksiin. Hinnat vaihtelevat hieronnan keston ja tyypin mukaan, mutta yleisesti ottaen sopivia vaihtoehtoja on jokaisen budjetille..

• Klassinen tai urheiluhieronta 30min 45 €
• Klassinen tai urheiluhieronta 45min 55 €
• Klassinen tai urheiluhieronta 60min 65 €
• Klassinen tai urheiluhieronta 90min 90 €

Purentalihas-, lihaskalvo- ja fysioterapeuttisten hierontojen hinnat näet ajanvarausjärjestelmästä. Lisätietoja eri hieronnoista sähköpostitse: otso.kataja@ole.fit

Fit Pihlajiston jäsenille -10% alennus kaikista hieronnoista!

Hierontapalveluja voi käyttää myös henkilöt jotka ei ole kuntosalin jäseniä!
 

Voit maksaa meillä myös seuraavilla liikuntaseteleillä hierontapalvelut

 

 

KUINKA VALITA OIKEA HIERONTA

Pihlajistossa hierontaa on monenlaista tarjolla ja oikean hierojan löytäminen voikin olla haastavaa. Mieti, mitä tavoittelet hieronnalta – rentoutumista, kivunlievitystä vai urheilusuoritusten parantamista? Keskustele hierojan kanssa ja kysy suosituksia. Kokeilemalla eri hierontatyyppejä löydät varmasti itsellesi sopivimman. Lue alta eri hierontatyylien tavoitteista ja sopivuudesta itsellesi.

URHEILUHIERONTA

Urheiluhieronnassa käsitellään pehmytkudoksia monipuolisesti erilaisilla hierontatekniikoilla. Urheiluhieronta auttaa palautumaan, hoitaa kiputiloja sekä rentouttaa. Sinun ei tarvitse olla kilpaurheilija tullaksesi urheiluhierontaan. Urheiluhieronta sopii kaikille liikuntataustasta tai iästä huolimatta.

KLASSINEN HIERONTA

Klassinen hieronta on yksi suosituimmista hierontamuodoista, ja se keskittyy lihasten rentouttamiseen ja verenkierron parantamiseen. Klassinen hieronta sopii erinomaisesti stressin lievitykseen ja yleiseen rentoutumiseen.

FASKIAKÄSITTELY

Faskiakäsittelyn tavoitteena on poistaa leposärkyä tai kuormituksessa esiintyvää kipua, edistää sidekudoksen paranemista ja poistaa kiinnikkeitä. Faskiakäsittely perustuu faskian eri kerrosten välisen liukumisen normalisointiin.

PURENTALIHASTEN HIERONTA

Purentalihasten hieronta on manuaalista käsittelyä, jossa rentoutetaan leuan, kaulan ja kasvojen lihaksia. Tämä voi helpottaa purentaan liittyviä kipuja, kuten leukanivelen jäykkyyttä ja päänsärkyjä.

FYSIOTERAPEUTTINEN HIERONTA

Fysioterapeutin antama hoito, jossa käytetään erilaisia manuaalisia tekniikoita aktiivisesti ja passiivisesti. Tekniikoina nivelmobilisaatiot, faskiakäsittely, triggerpistetekniikat, lihaskudoskäsittely sekä PNF-venytykset.